Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

С 10 по 16 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца.

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Наилучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний является здоровый образ жизни, который включает в себя:

• отказ от вредных привычек;

• приверженность правильному здоровому питанию;

• поддержание массы тела и борьба с ожирением;

• регулярные физические нагрузки

А также сохранение умеренной физической активности в объеме не менее 150 минут в неделю, рациональное питание, контроль артериального давления и ритма сердца, липидный профиль.

Неделя осведомлённости напоминает о необходимости заботы о здоровье и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Применяя несколько простых правил, Вы можете минимизировать риск осложнений для своего здоровья.