С 28 апреля по 4 мая - Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

С 28 апреля по 4 мая - Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Работа занимает значительную часть жизни, и атмосфера на рабочем месте оказывает существенное влияние на общее самочувствие.

Для сохранения здоровья на рабочих местах важно придерживаться простых, но эффективных правил:

- регулярно делать короткие перерывы для разминки и отдыха глаз;

- обеспечить комфортные условия работы;

- придерживаться сбалансированного питания и пить достаточное количество воды;

- включать в распорядок дня физическую активность: прогулки, упражнения;

- снизить уровень стресса на рабочем месте и не допускать переутомления

Такие привычки помогают поддерживать энергию, снизить риск различных болезней и повысить работоспособность.