С 12 по 18 мая - Неделя борьбы с артериальной гипертонией

С 12 по 18 мая - Неделя борьбы с артериальной гипертонией

Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

Повышенное артериальное давление может привести к диагнозу артериальной гипертонии, а пониженное — к диагнозу гипотонии.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

Профилактика артериальной гипертонии имеет большое значение. Вероятность развития высокого артериального давления и его неблагоприятных последствий может быть значительно снижена с помощью следующих мер:

- Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г в сутки;

- Потребление не менее 400 г фруктов и овощей в сутки;

- Уменьшение потребления общего количества жиров, в т.ч. насыщенных;

- Контроль уровня холестерина и сахара крови;

- Поддержание нормальной массы тела;

- Полностью исключить алкоголь и сигареты;

- Здоровый сон (не менее 7-8 часов).